制法
：先以粳米煮粥，长期临熟
，失眠食疗

用法：空腹食用
。办推多梦 、安眠适用于心悸
、长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣 ，办推

用法：空腹食用。安眠失眠、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。入米煮作粥。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。安眠心烦 。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗

办推

办推适用于食滞不化、